日常

40代50代になると、猫背や反り腰が進みやすくなることをご存じですか？なんだか体がたるんで見える…と感じることもあるかもしれません。姿勢が崩れると、単に見た目が悪くなるだけでなく、体幹周りの筋肉がうまく使えなくなり、代謝が落ちやすくなること...

「転倒」は高齢者に多いイメージがありますが、実は40代・50代からすでに転倒リスクはじわじわと高まり始めています。60代になると転倒しやすくなることが多く、その前段階である40代・50代は、将来の転倒を防ぐための“準備期間”といえます。私も...

「最近、ちょっとしたことでイライラしてしまう…」「朝起きても疲れが抜けていない…」「なんとなく気分が落ち込むことが増えた…」こんなふうに感じることはありませんか？40代・50代になると、心や体の変化が重なり、ストレスを感じやすくなる時期です...

長時間のデスクワークをしていると、いつの間にか肩が前に出て、背中が丸くなっていませんか？「最近、肩こりや頭痛がひどい…」「なんだかめまいがする…」そんな症状があるなら、猫背が原因かもしれません！猫背になると肩や首の筋肉がこわばり、血流が悪く...